半月板二度损伤不手术、严格制动自愈：个人经历（中国）
- When
- 2026-10
- City
- unspecified
- 自报总费用
- Not reported
- Shared on
- Xiaohongshu
自述最后核验
时间线
2026-10
去年查出左膝半月板二度损伤的时候，我整个人都懵了 ， 说是不用手术，但要严格制动，不然那就要开刀了。
我本身就很害怕开刀子，加上看到很多人说做完之后都是一瘸一拐的，做一个瘸一个，所以提着一口劲使命给自己养好了，
分享出来想着能帮一个是一个！
-
1、制动 制动 制动
⭕重要的事情说三遍！
一定不能做的事：上下楼、蹲坑、搬重物、久坐久站，甚至单腿站立穿
困难之处
- 去年查出左膝半月板二度损伤的时候，我整个人都懵了 ， 说是不用手术，但要严格制动，不然那就要开刀了。 我本身就很害怕开刀子，加上看到很多人说做完之后都是一瘸一拐的，做一个瘸一个，
去年查出左膝半月板二度损伤的时候，我整个人都懵了 ， 说是不用手术，但要严格制动，不然那就要开刀了。 我本身就很害怕开刀子，加上看到很多人说做完之后都是一瘸一拐的，做一个瘸一个，所以提着一口劲使命给自己养好了， 分享出来想着能帮一个是一个！ - 1、制动 制动 制动 ⭕重
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来源
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